{"id":9462,"date":"2024-09-13T11:02:12","date_gmt":"2024-09-13T10:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/brannon.eu\/erkunden-sie-mit-jan-gerber-den-zusammenhang-zwischen-sucht-und-unternehmertum\/"},"modified":"2024-09-13T11:02:14","modified_gmt":"2024-09-13T10:02:14","slug":"erkunden-sie-mit-jan-gerber-den-zusammenhang-zwischen-sucht-und-unternehmertum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brannon.eu\/de\/erkunden-sie-mit-jan-gerber-den-zusammenhang-zwischen-sucht-und-unternehmertum\/","title":{"rendered":"Erkunden Sie mit Jan Gerber den Zusammenhang zwischen Sucht und Unternehmertum"},"content":{"rendered":"
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Wann verl\u00e4uft die Grenze zwischen psychischen Problemen und Sucht und welche verschiedenen Faktoren spielen eine Rolle?<\/b><\/p>\n

Ich bin mir nicht sicher, wie die genaue W\u00f6rter\u00adbuchde\u00adf\u00adi\u00adn\u00adition lautet, aber ich w\u00fcrde sagen, dass etwas zum Problem wird, wenn es beginnt, das Leben eines Menschen negativ zu beein\u00adflussen. Dies ist von Person zu Person sehr unter\u00adschiedlich und oft wird das Problem von den Familien\u00admit\u00adgliedern erkannt, bevor der Einzelne es selbst anerkennt. F\u00fcr Eltern kann diese Diskrepanz eine Heraus\u00adforderung sein. Letztlich liegt alles in einem Spektrum. Die meisten von uns streben danach, ein gl\u00fcck\u00adliches, erf\u00fclltes Leben mit minimalen Schmerzen zu f\u00fchren, obwohl Schmerzen ein fester Bestandteil des Lebens sind, sei es geistig, k\u00f6rperlich oder emotional. Als Menschen streben wir nach Gl\u00fcck und versuchen, Schmerzen zu vermeiden, was den Vorschl\u00e4gen des Dalai Lama entspricht. Das Leben bringt zwangsl\u00e4ufig Heraus\u00adforderungen mit sich, und unsere F\u00e4higkeit, mit ihnen umzugehen, variiert aufgrund von Faktoren wie Genetik, Erziehung und Kindheit\u00adser\u00adfahrungen. F\u00fcr viele k\u00f6nnen bestimmte Situa\u00adtionen so \u00fcberw\u00e4ltigend sein, dass sie Schwierigkeiten haben, die Heraus\u00adforderungen des Lebens auf gesunde und nachhaltige Weise zu meistern. Im Allge\u00admeinen gibt es zwei M\u00f6glichkeiten: direkt eine Therapie in Anspruch zu nehmen oder auf andere Weise damit umzugehen. Die meisten Menschen entscheiden sich nicht sofort f\u00fcr eine Therapie; Stattdessen verlassen sie sich auf Freunde, Familie oder Bew\u00e4l\u00adti\u00adgungsmech\u00ada\u00adnismen wie Alkohol, Drogen, Medika\u00admente oder zwang\u00adhaftes Verhalten, um ihre Schmerzen selbst zu behandeln. Mit der Zeit reichen diese Methoden oft nicht mehr aus und viele ben\u00f6tigen profes\u00adsionelle Hilfe.<\/span><\/p>\n

Haben sich die Suchtraten und die Zahl der S\u00fcchtigen im Laufe der Zeit ver\u00e4ndert? Es scheint, dass moderne Faktoren wie soziale Medien und Mobil\u00adtelefone das Sucht- und Stress\u00adrisiko erh\u00f6hen. Im Vergleich dazu schien das Leben im Jahr 1925 einfacher und entspannter zu sein, mit weniger Ablenkungen und einem langsameren Leben\u00adstempo.<\/b><\/p>\n

Ich stelle mir die Vergan\u00adgenheit als eine einfachere Zeit vor. Ich bin kein Historiker, aber im Laufe der Jahrtausende und sogar der letzten Jahrhun\u00adderte hat sich das Leben aufgrund des technol\u00ado\u00adgischen Fortschritts drastisch ver\u00e4ndert. Vor diesem exponen\u00adtiellen Wachstum drehte sich das t\u00e4gliche Leben um das grundle\u00adgende \u00dcberleben: die Familie ern\u00e4hren und den Tod durch Krieg oder Krankheit vermeiden. Die Menschen lebten mehr im Moment, nicht unbedingt gl\u00fcck\u00adlicher oder weniger \u00e4ngstlich, aber mit weniger Sorgen \u00fcber die Meinungen, Absichten oder Einsamkeit anderer. Diese Sorgen, die f\u00fcr das moderne psychische Leiden von zentraler Bedeutung sind, traten neben dem Luxus der Freizeit und des materiellen \u00dcberflusses auf, den wir heute haben.<\/span><\/p>\n

Wo ziehen Sie als erfahrener Unternehmer, der sowohl Erfolge als auch Misser\u00adfolge erlebt hat, die Grenze zwischen der F\u00f6rderung von Resilienz und dem Erkennen eines echten Problems der psychischen Gesundheit? Wie unter\u00adscheiden Sie zwischen dem Bed\u00fcrfnis, \u201ees zusam\u00admen\u00adzukriegen und weiterzu\u00admachen\u201c und dem Bed\u00fcrfnis anzuerkennen, wenn jemand ein echtes Problem hat?<\/b><\/p>\n

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Deine Analogie zum Fitnessstudio gef\u00e4llt mir wirklich gut. So wie die Belastung der Muskeln dazu beitr\u00e4gt, dass sie st\u00e4rker werden, k\u00f6nnen die Heraus\u00adforderungen des Lebens die Wider\u00adstands\u00adf\u00e4higkeit st\u00e4rken. Allerdings kann zu viel Stress, wie zum Beispiel \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Training im Fitnessstudio, zu Verlet\u00adzungen f\u00fchren. Ich musste zum Beispiel zwei Monate lang auf Kr\u00fccken gehen, nachdem ich mir beim Kampf\u00adsport einen Waden\u00admuskelriss zugezogen hatte. Gleiches gilt f\u00fcr die psychische Gesundheit. W\u00e4hrend es uns helfen kann, uns Heraus\u00adforderungen zu stellen, kann \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Stress uns \u00fcberfordern.<\/span><\/p>\n

Die F\u00e4higkeit, mit Stress umzugehen, ist bei jedem Menschen unter\u00adschiedlich. Irgendwann kann es zu viel werden, und diese Schwelle ist f\u00fcr jeden unter\u00adschiedlich. Es gibt auch das Konzept des posttrau\u00adma\u00adtischen Wachstums, bei dem Menschen gest\u00e4rkt aus einem schweren Trauma hervorgehen. Trotz der Schmerzen ist es jedoch schwierig, einen Aufw\u00e4rt\u00adstrend zu erkennen. Ich pers\u00f6nlich habe Angstan\u00adf\u00e4lle erlebt, bei denen selbst einfache Aufgaben \u00fcberw\u00e4ltigend wurden, obwohl ich \u00fcber ein gutes Verst\u00e4ndnis der psychischen Gesundheit verf\u00fcgte. Diese Erfahrung aus erster Hand hilft Ihnen, sich in die Menschen hineinzu\u00adver\u00adsetzen, die t\u00e4glich leiden.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie sagen, es wird zum Problem, wenn es ein Problem ist, ist das nicht subjektiv? Das gelegentliche Trinken einer Person k\u00f6nnte der Alkoholismus einer anderen Person sein. Wie gehen Sie als Arzt oder Klinik damit um? Erz\u00e4hlen Sie mir, was am ersten Tag in der Klinik passiert. Wie funktioniert der Prozess?<\/b><\/p>\n

Was den ersten Teil Ihrer Frage betrifft, pl\u00e4diere ich nachdr\u00fccklich f\u00fcr einen pragma\u00adtis\u00adcheren Ansatz in Bezug auf psychische Gesundheit und Sucht. Es ist f\u00fcr jeden anders. Was f\u00fcr den einen Gelegen\u00adheit\u00adstrinken sein k\u00f6nnte, k\u00f6nnte f\u00fcr den anderen Alkoholismus sein. Wir m\u00fcssen in allem praktisch sein. W\u00e4hrend beispiel\u00adsweise gelegentlicher Kokainkonsum f\u00fcr den einen keine Probleme verur\u00adsacht, k\u00f6nnte er f\u00fcr den anderen zu einer Abw\u00e4rtsspirale f\u00fchren. Wie Paracelsus, der mitte\u00adlal\u00adter\u00adliche Schweizer Arzt und Alchemist, sagte: \u201eDie Dosis macht das Gift.\u201c<\/span><\/p>\n

Menschen erkennen in der Regel, dass sie Hilfe ben\u00f6tigen, wenn sie ihr Leben nicht mehr bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, sei es aufgrund \u00fcberw\u00e4lti\u00adgender \u00c4ngste, der Unf\u00e4higkeit, aus dem Bett zu kommen, oder aufgrund des Feedbacks von Angeh\u00f6rigen. Dann wenden sie sich meist an einen Thera\u00adpeuten oder eine Klinik.<\/span><\/p>\n

Wenn ein Kunde zu uns kommt, verstehen wir zun\u00e4chst, warum er Hilfe sucht und was seine Ziele sind. Im Gegensatz zum typischen Einheit\u00adsansatz in vielen Kliniken f\u00fcr psychische Gesundheit oder Sucht, der sich oft auf v\u00f6llige Abstinenz und starre Zeitpl\u00e4ne konzen\u00adtriert, legen wir mit jedem Klienten individuelle Ziele fest. Dieser ma\u00dfgeschnei\u00adderte Ansatz ist realis\u00adtischer und effek\u00adtiver f\u00fcr langfristige L\u00f6sungen.<\/span><\/p>\n

K\u00f6nnen Sie mit mir konkret \u00fcber Stress aus gesch\u00e4ftlicher Sicht sprechen?<\/b><\/p>\n

Ich denke, hier gibt es zwei Ans\u00e4tze zu ber\u00fcck\u00adsichtigen. Erstens geht es darum, \u00e4u\u00dfere Ver\u00e4n\u00adderungen in Ihrem Leben vorzunehmen \u2013 Ihren Lebensstil, Ihre Verpflich\u00adtungen und Ihre Prior\u00adit\u00e4ten anzupassen, um den allge\u00admeinen Stress und die Anforderungen an Ihre Energie und Zeit zu reduzieren.<\/span><\/p>\n

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Zweitens gibt es den Ansatz, die Art und Weise, wie wir Stress wahrnehmen, neu zu definieren und uns Werkzeuge anzueignen, um damit umzugehen, wenn wir uns \u00fcberfordert f\u00fchlen oder am Rande eines Burnouts stehen. Diese beiden Ans\u00e4tze erg\u00e4nzen sich oft. Beispiel\u00adsweise k\u00f6nnte jemand, der an Burnout leidet, in einer Klinik Hilfe suchen, um sich zu erholen und Bew\u00e4l\u00adti\u00adgungsstrategien zu erlernen. W\u00e4hrend ihre externen Verant\u00adwortlichkeiten unver\u00e4ndert bleiben, kehren sie mit verbesserter Belast\u00adbarkeit und einer klareren Denkweise zur\u00fcck, um zu beurteilen, welche \u00c4nderungen erforderlich sind, um eine Wieder\u00adholung zu verhindern.<\/span><\/p>\n

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Wenn Sie an Ihrer Belas\u00adtungs\u00adgrenze sind, ist es schwierig, Entschei\u00addungen zu treffen oder Ver\u00e4n\u00adderungen einzuleiten, weil sich alles \u00fcberw\u00e4ltigend und l\u00e4hmend anf\u00fchlt. In solchen Momenten sollte der Fokus darauf liegen, neue Energie zu tanken, Resilienz aufzubauen und sich praktische Werkzeuge anzueignen. Gesunde Gewohn\u00adheiten wie eine ausge\u00adwogene Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, die f\u00fcr das psychische Wohlbefinden unerl\u00e4sslich sind, bleiben in Zeiten akuten Stresses oft auf der Strecke. Die Neupri\u00ador\u00adisierung dieser Gewohn\u00adheiten kann dazu beitragen, den Stresskreislauf zu durch\u00adbrechen und die allge\u00admeine mentale Hygiene zu verbessern.<\/span><\/p>\n

Ist Bewegung in Ihrer Praxis ein wesentlicher Bestandteil der Genesung und Behandlung?<\/b><\/p>\n

Sicherlich. Bewegung spielt nicht nur bei der Behandlung und Genesung, sondern auch bei der Pr\u00e4vention eine entschei\u00addende Rolle. Wenn wir k\u00f6rperlich fit sind, werden wir neurol\u00ado\u00adgisch, physi\u00adol\u00ado\u00adgisch und emotional belast\u00adbarer. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung l\u00f6st die Aussch\u00fcttung von Dopamin und Endor\u00adphinen aus, die auf nat\u00fcr\u00adliche Weise einigen der Heraus\u00adforderungen, Schmerzen und Stress\u00adfak\u00adtoren entge\u00adgen\u00adwirken, mit denen wir konfron\u00adtiert sind.<\/span><\/p>\n

Gibt es einen allge\u00admeinen Richtwert, den Sie jedem empfehlen, etwa 10.000 Schritte pro Tag oder eine Stunde Sport pro Tag?<\/b><\/p>\n

F\u00fcr manche Menschen k\u00f6nnten zwei Treppen das \u00c4quiv\u00adalent des Halbmarathons eines anderen sein. Nat\u00fcrlich kann \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Training zwanghaft werden, aber im Allge\u00admeinen ist es von Vorteil, hier und da eine zus\u00e4t\u00adzliche Minute oder eine Treppe oder eine zus\u00e4t\u00adzliche halbe Stunde Aktivit\u00e4t einzu\u00adplanen, und daran ist nichts auszusetzen.<\/span><\/p>\n

Welche anderen proak\u00adtiven Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen im Bereich der Pr\u00e4vention, insbesondere wenn es um Unternehmer, CEOs und \u00e4hnliche Fachkr\u00e4fte geht, ergriffen werden, um psychische Gesund\u00adheit\u00adsprobleme wie Stress und \u00c4ngste abzuwehren, zus\u00e4t\u00adzlich zur Konzen\u00adtration auf eine saubere oder ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung?<\/b><\/p>\n

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Ich glaube, dass ein entschei\u00addender Aspekt der Pr\u00e4vention darin besteht, Selbst\u00adbe\u00adwusstsein zu \u00fcben \u2013 auf den eigenen Stresspegel zu achten. Es ist wichtig, sich t\u00e4glich oder w\u00f6chentlich Momente der Selbst\u00adbeobachtung zu g\u00f6nnen, vielleicht in einem pers\u00f6n\u00adlichen Treffen mit sich selbst oder in einer Zeit zum Nachdenken. Ich pers\u00f6nlich habe diese Lektion nach meinem eigenen Unfall auf die harte Tour gelernt. Fr\u00fcher war ich stolz darauf, Nerven aus Stahl zu haben und die H\u00f6hen und Tiefen des Unternehmertums und des Privatlebens zu meistern, ohne an mir selbst zu zweifeln.<\/span><\/p>\n

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Durch diese Selbstre\u00adflexion begann ich, mir schwierige Fragen zu stellen: Wie hoch ist mein aktuelles Energien\u00adiveau? Befinde ich mich im gr\u00fcnen, orangen oder roten Bereich? Ist es gef\u00e4hrlich niedrig? Das sind unangenehme, aber notwendige Bitten. Durch die regelm\u00e4\u00dfige Beurteilung meines mentalen und emotionalen Zustands habe ich gelernt, fr\u00fchzeitig proaktive Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, anstatt zu warten, bis ich \u00fcberfordert bin.<\/span><\/p>\n

Wenn ich zum Beispiel chronische Stressindika\u00adtoren wie eine nachlassende Schlafqualit\u00e4t fr\u00fchzeitig erkenne, kann ich eingreifen, bevor es zu einer Eskalation kommt. Es ist leicht, in die Falle zu tappen und schnelle Mittel wie Xanax oder Valium zu verwenden, um den Schlaf unter Kontrolle zu bringen. Aber wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, was Muster angeht \u2013 etwa die Erh\u00f6hung der Dosierung oder H\u00e4ufigkeit \u2013, kann ich erkennen, wann ich meinen Ansatz anpassen muss.<\/span><\/p>\n

Bemerken Sie regionale und kulturelle Unter\u00adschiede in der psychischen Gesundheit? Ich meine, beobachten Sie angesichts Ihres Hinter\u00adgrunds in der Schweiz und Ihrer Arbeit in Dubai Unter\u00adschiede in der Art der psychischen Gesund\u00adheit\u00adsprobleme, mit denen Menschen in verschiedenen L\u00e4ndern konfron\u00adtiert sind? Und finden Sie, dass die Reaktionen und Behand\u00adlungen der Menschen auf diese Probleme ebenfalls unter\u00adschiedlich sind?<\/b><\/p>\n

Also ja und nein. Was uns verbindet, ist unsere gemeinsame Menschlichkeit und unsere \u00e4hnliche physi\u00adol\u00ado\u00adgische Verfassung. Die Funktion\u00adsweise von Neuro\u00adtrans\u00admittern und die Auswirkungen bestimmter Lebensstil\u00adfak\u00adtoren auf das psychische Wohlbefinden sind in allen Kulturen im Allge\u00admeinen gleich. Allerdings spielt der kulturelle Kontext \u2013 sowohl regional als auch gesellschaftlich \u2013 eine wichtige Rolle.<\/span><\/p>\n

Beispiel\u00adsweise kann die Kluft zwischen jemandem, der sehr wohlhabend ist, und jemandem aus der Mittelschicht oder einem weniger wohlhabenden Umfeld zu \u00e4hnlichen Unter\u00adschieden f\u00fchren wie zwischen verschiedenen Kultur\u00adre\u00adgionen. Dies liegt daran, dass wir das Leben durch Filter wahrnehmen und inter\u00adpretieren, die durch unsere Erziehung, Bildung, unser soziales Umfeld und unsere kulturellen Normen gepr\u00e4gt sind.<\/span><\/p>\n

In vielen Teilen der Welt wurde die psychische Gesundheit in der Vergan\u00adgenheit missver\u00adstanden oder stigma\u00adtisiert, was oft mit Begriffen wie \u201everr\u00fcckt\u201c oder \u201everr\u00fcckt\u201c in Verbindung gebracht wurde. Es hat einige Zeit gedauert, bis wissenschaftliche Erken\u00adnt\u00adnisse vorliegen und die psychische Gesundheit als komplexes und differen\u00adziertes Thema erkannt wird.<\/span><\/p>\n

Verschiedene Regionen k\u00f6nnen unter\u00adschiedliche Einstel\u00adlungen zu emotionaler Verlet\u00adzlichkeit und der Suche nach Hilfe haben. An manchen Orten kann es als Zeichen von Schw\u00e4che gewertet werden, w\u00e4hrend an anderen Orten eine Offenheit gegen\u00fcber psychischen Problemen herrscht. Diese kulturellen Einstel\u00adlungen beein\u00adflussen die Art und Weise, wie psychische Gesund\u00adheit\u00adsprobleme angegangen und behandelt werden.<\/span><\/p>\n

Letztlich kommt es vor allem auf eine pragma\u00adtische und nicht wertende Vorge\u00adhensweise an. Wenn jemand Schmerzen hat oder emotional leidet, sollte der Schwer\u00adpunkt darauf liegen, wirksame Wege zur Linderung dieser Schmerzen zu finden und dabei die Bereitschaft und den kulturellen Kontext des Einzelnen zu respek\u00adtieren.<\/span><\/p>\n

Was zeichnet Ihre Klinik f\u00fcr diejenigen aus, die damit einver\u00adstanden sind und \u00fcber eine Behandlung nachdenken, sei es allein oder unter \u00e4rztlicher Anleitung? Was sind seine Allein\u00adstel\u00adlungsmerkmale, wie Exklu\u00adsivit\u00e4t, Vertraulichkeit und mehr?<\/b><\/p>\n

Wir haben einen umfassenden 360-Grad-Ansatz f\u00fcr die psychische Gesundheit entwickelt. Da immer mehr \u00c4rzte und Kliniken dies erkennen, geht es bei der psychischen Gesundheit nicht nur um isolierte medizinische Behandlung. Es geht darum, die Funktion\u00adsweise unseres K\u00f6rpers und unsere Neuro\u00adchemie zu verstehen und Probleme wie chronische Entz\u00fcn\u00addungen und Schmerzen anzugehen, die sich auf das psychische Wohlbefinden auswirken. Unsere Klinik bietet die beste verf\u00fcgbare psychische Gesund\u00adheits\u00adbe\u00adhandlung, gepaart mit absoluter Vertraulichkeit, Luxus und Komfort. Kunden, die einen hohen Lebens\u00adstandard und Diskretion gewohnt sind, empfinden dieses Umfeld als unter\u00adst\u00fctzend. Dar\u00fcber hinaus ist unsere kulturelle Kompetenz von entschei\u00addender Bedeutung, insbesondere f\u00fcr wohlhabende und ber\u00fchmte Pers\u00f6n\u00adlichkeiten, die vor einzi\u00adgar\u00adtigen Heraus\u00adforderungen stehen. Unsere Thera\u00adpeuten und \u00c4rzte verf\u00fcgen \u00fcber das spezi\u00adfische Fachwissen, das erforderlich ist, um diese Bev\u00f6lkerungs\u00adgruppe effektiv zu betreuen. Mit einem multi\u00addiszi\u00adplin\u00e4ren Team von 15 bis 20 Top-Experten, die sich Ihrer Gesundheit widmen, bietet unsere Klinik ein beispiel\u00adloses Ma\u00df an Pflege und Unter\u00adst\u00fctzung.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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